北京106岁高寿老人用12字介绍自己养生秘诀“体有小劳！这位北京长寿老人的晚年生活比许多年轻人还要精彩。68岁退休后，他被返聘工作到80岁，82岁时还上了老年大学，106岁时依然能打太极、用电脑打字，精神抖擞，思维清晰。

　　他的孙子已经75岁了，许多人对老人的长寿秘诀感到好奇。面对大家的疑问，老人神秘一笑，仅用12个字就总结了自己的长寿秘诀。

　　近日，一位博主瑞姐探访了这位长寿老人。看到老人的状态，瑞姐非常震惊，称赞他是见过最长寿的老人。老人出生于1919年，见证了新中国百年历史。那个时代的人结婚早，老人31岁就当了爷爷。如今，他的大孙子75岁，孙女也60多岁，实现了四世同堂。遗憾的是，老人的妻子在2016年去世，享年86岁。

　　老人的生活并不容易，经历了民国动荡时期和日本侵华战争，直到建国后才逐渐好转。1952年，他加入北京日报印刷厂，成为厂长，一干就是45年。老人见证了报刊时代的辉煌，68岁时想退休却因能力出众被返聘，直到80岁才正式退休。

　　退休后，老人并未停下脚步。82岁时，他报考了老年大学，学习绘画和书法。老人的作品令人赞叹，画作惟妙惟肖，充满意境之美。老人认为忙碌而充实的生活是长寿的关键。

　　老人的长寿秘诀是“体有小劳，神有所托，豁达大度”。他坚持做一些小劳动，如打太极；通过学习和爱好让精神有所寄托；始终保持豁达的心态，不钻牛角尖。老人笑称希望活到200岁，见证下一个世纪，但他也不强求，只愿每天开心快乐地度过。

　　这种心态和行为不仅有助于长寿，还能减少压力，放松身心。小蝌蚪视频下载在线播放观看大全可以从老人身上学到很多，培养爱好，放松心态，把这12个字的箴言运用到生活中，自然会身体健康。

　　张纪中每天早晨5点起床开始晨练，脚下放着一块指压板，边锻炼边按摩，这让他保持了良好的身体状态。晨练后，他在5点20分为妻子泡茶，两人一起享用早茶，场面温馨有爱

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