彩神作为专业的健康科普公众号，常笑健康经常会收到读者们的咨询。为了帮助大家解决心中的疑虑，同时让更多面临相似问题的朋友找到答案，小蝌蚪视频下载在线播放观看大全决定即日起开设专题栏目——答读者问，对读者们提出的健康问题进行解答。

　　在此，常笑健康也热忱地邀请您踊跃留言，与小蝌蚪视频下载在线播放观看大全分享您所遇到的健康困惑。对于具有深度和价值的问题，小蝌蚪视频下载在线播放观看大全将特邀专家为您答疑解惑。

　　我是45岁的男性，从事办公室工作。最近经常遇到便秘的问题，用过几次泻药感觉吃不消，但不用就还是经常便秘，请问该怎么调理？

　　长期慢性便秘会使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常及激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。

　　便秘时大便干燥，造成排便困难，这样可直接引起或加强肛门直肠疾患如直肠炎、肛裂痔疮等。

　　慢性便秘时粪便潴留，造成有害物质的吸收，会诱发胃肠神经功能紊乱，导致腹胀、食欲减退等症状。

　　慢性便秘使得排便过于用力造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩使得盆腔底部充血导致减退，性生活没有高潮等。

　　慢性便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量的有害物质，如甲烷、酚、氨等这些物质，部分扩散进入中枢神经系统干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

　　便秘的治疗原则：根据便秘轻重、病因和类型，采取主动的综合措施和整体治疗，以恢复正常的排便习惯和排便生理。

　　（1）调整生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及足量饮水，增加活动量。

　　（2）调整心理状态，消除紧张情绪，经常作提肛运动可以强化盆底肌肉，有助于建立正常的排便反射。

　　膳食纤维通常被推荐为慢性便秘患者的首选治疗。膳食纤维治疗便秘的效果非常好，它治疗慢性便秘的原理是膳食纤维大部分在小肠中不被消化吸收，进入到结肠后在肠道细菌的作用下完全或部分酵解，产生的终产物甲烷、二氧化碳、氢等气体，能刺激肠黏膜，促进肠蠕动，从而缩短食物残渣在肠内的通过时间，加快粪便的排出速度。

　　此外，针对导致便秘的病理生理选用不同的泻剂，常见的泻剂主要包括容积性泻剂（如欧车前、聚卡波非钙）、渗透性泻剂（如聚乙二醇、硫酸镁、乳果糖、甘露醇）、刺激性泻剂（如比沙可啶、匹可硫酸钠、番泻叶、芦荟素）及大便软化剂（如多库酯盐）。应避免滥用泻剂。

　　本视频/资讯/文章的内容仅供参考、学习使用，不能以任何方式取代专业的医疗指导，也不应被视为诊疗建议，如有不适请及时到正规医院就医。 如需转载，请在公众号下留言。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　因上海市体育局局长的落马，12年后公众才知道，伦敦奥运会刘翔失利的真正原因

　　17岁小伙扶摔倒老人被诬陷殴打 警方查看监控线位厅干（拟）履新：“全国优秀县委书记”拟升正厅

　　17岁小伙扶摔倒老人被诬陷殴打 警方查看监控线位厅干（拟）履新：“全国优秀县委书记”拟升正厅

　　iphoness 16两周后亮相？苹果或9月10日举行今年最重磅新品发布会

　　与中坚力量共成长，2024建信信托艺术大奖评委会特别奖获奖艺术家凌海鹏

　　小米米家洗衣机超净洗波轮 10kg 上架：洗净比 1.2，首发 899 元